Tag: trening siłowy
Porady trenerów
Ćwiczenia wielostawowe, czy trening na maszynach?
Ćwiczenia wielostawowe z masą własnego ciała bądź wolnym ciężarem, czy też trening oparty na różnego rodzaju maszynach fitness - jaki trening wybrać?
Wielu bywalców...
Jak trenować w ciąży? Trening siłowy
Bardzo często kobiety zadają sobie pytanie – czy można wykonywać trening siłowy w ciąży? Odpowiedź, w najkrótszej możliwej formie brzmi: TAK ! Można, jeśli...
Gęstość kości i osteoporoza a trening siłowy kobiet
Badania prowadzone w kierunku zapobiegania, ale i leczenia osteoporozy wskazują, iż trening (zwłaszcza trening siłowy) wspomaga utrzymanie oraz budowę odpowiedniej gęstości kości.
Trening siłowy został...
