Tag: trening-silowy
Porady trenerów
Ćwiczenia wielostawowe, czy trening na maszynach?
Ćwiczenia wielostawowe z masą własnego ciała bądź wolnym ciężarem, czy też trening oparty na różnego rodzaju maszynach fitness - jaki trening wybrać?
Wielu bywalców...
Jak trenować w ciąży? Trening siłowy
Bardzo często kobiety zadają sobie pytanie – czy można wykonywać trening siłowy w ciąży? Odpowiedź, w najkrótszej możliwej formie brzmi: TAK ! Można, jeśli...
Gęstość kości i osteoporoza a trening siłowy kobiet
Badania prowadzone w kierunku zapobiegania, ale i leczenia osteoporozy wskazują, iż trening (zwłaszcza trening siłowy) wspomaga utrzymanie oraz budowę odpowiedniej gęstości kości.
Trening siłowy został...
Początki na siłowni – potęga osoby początkującej
Czy wiesz, że aktywność fizyczna jest wskazana by mieć zdrowe i sprawne ciało oraz piękną sylwetkę? Czy dlatego zamierzasz wprowadzić do swojego życia więcej...
Trening siłowy – zdrowie, czy zagrożenie dla zdrowia?
„Sport to zdrowie!” - to hasło bardzo dobrze znane. Praktycznie każdy zdaje sobie sprawę, że regularna aktywność fizyczna to bardzo dobra metoda prowadząca do...
