Wegańskie śniadanie sportowca

1501

Nasze dzisiejsze wegańskie śniadanie dla sportowca, to owsianka z owocami!

Owsianka i granola to znakomite posiłki na rozpoczęcie dnia! To jedno z moich ulubionych śniadań. Przy okazji, jeśli twój “trener” nakazuje ci unikanie owoców – poznaj nowego trenera → #veganbodybuildingfood, jak żartobliwie mówi Nimai Delgado.

Składniki

  • 1 szklanka owsianki / granoli
  • 120 ml niesłodzonego mleka sojowego lub migdałowego
  • ½ miarki waniliowego białka wegańskiego
  • ½ banana
  • 2 truskawki
  • garść jagód

Makroskładniki

  • 457 kalorii
  • 25 g białka (20%)
  • 69 g węglowodanów (60%)
  • 11 g tłuszczów (20%)
  • 11 g błonnika

Przepis od Nimai Delgado

PODZIEL SIĘ